Köredzések
Dinamikus, intenzív blokkok állóképességre, feszesebb formára és jobb terhelhetőségre.
Peak Gym | Fitness instruktor
Erősebb forma, tisztább rendszer, látható eredmény.
Fitness instruktor szemlélettel felépített edzésmunka: izomépítés, fogyás, köredzés, étrendépítés és személyre szabott tervek egy hosszú távon is tartható rendszerben.
01
Saját testsúlyos és súlyzós edzés
02
Izomépítés vagy fogyás célra szabva
03
Étrendépítés és személyre szabott edzésterv
Fókusz
Kezdőktől a tudatos újrakezdőkig.
Módszer
Terhelés, technika, következetesség.
Helyszín
Peak Gym
Szolgáltatások
Edzés, ami nem csak fáraszt, hanem épít is.
Saját testsúlyos edzés
Stabil alapok, kontrollált mozgásminták és funkcionális erő saját szinten felépítve.
Súlyzós edzés
Célzott izomépítés, erőfejlesztés és testkompozíció javítás tudatos program alapján.
Izomépítés vagy fogyás
Nem sablonterv, hanem a célodhoz, idődhez és jelenlegi állapotodhoz igazított munka.
Étrendépítés
Fenntartható, gyakorlatias rendszer, ami támogatja a teljesítményt és az eredményt.
Személyre szabott edzésterv
Átlátható, követhető terv, hogy tudd mit, miért és milyen sorrendben csinálsz.
Hogyan dolgozom
Nem random edzésekben, hanem rendszerben gondolkodom.
A közös munka lényege, hogy a célod ne egy rövid hullám legyen, hanem egy felépített folyamat, amit értesz és tartani is tudsz.
1
Cél és állapotfelmérés
Megnézzük, honnan indulsz, mi a célod és milyen tempó reális neked.
2
Edzésterv és terhelés
Felépítjük a terhelést saját testsúllyal, súlyzóval vagy vegyes rendszerben.
3
Étrend és finomhangolás
Az edzés mellé olyan táplálkozási keretet kapsz, ami valóban működtethető a hétköznapokban.
"A jó forma nem egy kampány, hanem egy döntésekből felépített rendszer."
Időpontfoglalás
Válassz egy órás edzésidőpontot Gergőhöz.
Gergő minden nap 08:00 és 21:00 között elérhető. A foglalható edzések 1 órásak, az utolsó kezdési időpont 20:00.
Szabad
Kiválasztva
Foglalt
Kapcsolat | Fitness instruktor
Ha fitness instruktor támogatással indulnál el, írj vagy foglalj időpontot.
Telefonon, emailben vagy az oldalon leadott érdeklődéssel is elérsz. Minden foglalás és érdeklődés közvetlenül a Gmail-címre érkezik.